每天花一分钟「扭」手腕 让心脏更健康

2020-07-18
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在现代社会各种各样的疾病总是居高不下,而在其中心脏病一直是名列前茅的一种危险的疾病,所以我们对于心脏的健康也越来越关注了,但是我们在面对着些疾病之时,肯定是无法等到它们病发了才去重视它们,而是要在生活之中就去预防,这样才可以让我们不会因为那些疾病而危害到身体健康,而保护心脏的方式多种多样,其中有没有既轻鬆又有好效果的方式呢?

每天花一分钟「扭」手腕 让心脏更健康

在这里告诉大家这样的方式其实是有的,这个方法是我们的祖先所馈赠予我们的瑰宝,我们的祖先留给我们无数的瑰宝,而能够帮助我们保护心脏的相信大家都知道,没错就是穴位,只有穴位才有着这样神奇的效果,那幺这些可以帮助我们保护心脏的穴位在哪呢?

其实它们就在我们的手腕之上,或者在这里使用它们这个词语更加得恰当,因为在手腕部位的它们关联了四个穴位,是哪四个穴位呢?下面就让小编来揭开这四个可以帮助我们保护心脏的穴位吧,其中可能有你听说过的,也有你没有听说过的,但是它们却都是对于保护心脏有着奇效的穴位。下面我们由近及远来看一看这些穴位吧!

一、大陵穴

大陵穴,可能有90%的朋友都不知道这个名字,但是只要一说是我们手腕中间的动脉,相信大家就都会有一种恍然大悟的感觉,没错,大陵穴就位于我们手腕动脉的上面一点点,在我们的手腕的两条横线之间,位于手腕的正中,那就是大陵穴的所在位置。

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大陵穴有着宁心安神、疏通心络、宽胸理气的效果,而我们只需要按着它,然后活动手腕就可以帮助我们减少心肌炎这样的疾病出现的几率,此外按着大陵穴活动手腕可以帮助我们调理心络,减少我们心脏跳动的速度,心脏跳动的速度慢了下来,我们心脏之上的压力自然就小了,这就减少了一个心脏病的主要原凶,那就是心脏压力太大,或者叫做心脏超负荷工作这个词语比较準确一点,心脏超负荷工作其实就是导致我们患上心脏疾病的元兇之一!

二、间使穴

顺着大陵穴向着臂弯前进三寸,也就是除了大拇指,大概四个手指的距离,就是间使穴了,我们按照上面的方法,按压着间使穴转动手腕,就可以帮助我们清心安神,预防风湿性心脏病,以及心肌炎、心绞痛这样的心脏疾病。

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三、郄门穴

郄门穴在哪,间使穴向上两寸就是郄门穴了,看到这里想必大家都明白了,这些穴位都是在一条经络之上,没错它们都是手厥阴心包经上的穴位,我们在按压这些穴位的时候就可以帮助我们保护心脏,那幺我们再来看一看这郄门穴有着什幺样的效果,他可以帮助我们预防什幺的心脏类疾病吧。

首先也是最基本的郄门穴可以帮助我们清心宁神,此外我们常常使用上面的方法也可以帮助我们预防心绞痛、心悸这样的疾病,当然了郄门穴其实还有一个十分重要的作用那就是急救。

我们不论是自身还是他人,在它们突发心绞痛的时候,我们就可以找到郄门穴,然后握手成拳,中指微微顶起,使用中指的第二个骨节疯狂的搓动按压郄门穴,达到平均每分钟60下最好,这样就可以帮助突发心绞痛的人就会一条命。所以郄门穴的作用不在于预防,而是在于它可以帮助我们救回,那些因为突发心脏疾病而处于危险之中的人。

四、少府

少府并不位于手厥阴心包经之上,而是在手少阴心经之上,它就位于我们的感情线之上,我们只需要握手成拳,小指所压在的部位就是少府穴,我们按压着少府穴转动手腕,就可以预防冠心病、心律不齐这些危险的疾病。

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而且我们常常的使用这个方法不仅仅可以帮助我们预防心脏病,还可以帮助我们清除心火,让我们的心脏处于一种清凉宁静的状态之下,这可是一种帮助我们修心的好方法之一呢,所以常常的按压着少府穴转动手腕可谓是好处多多啊!

结语:你看仅仅只是这四个穴位就可以帮助我们预防心脏疾病,而我们身体之上的穴位却是多不胜数,我们只要找对穴位,再配合这一些方法就如转动手腕这样的方式,就可以预防各种各样的疾病,让我们的身体一直保持在一种健康的状态中!

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